[센머니=홍민정 기자] 삶의 약 3분의 1일 차지하는 잠은 인간의 생명을 유지하는 데 필수 불가결한 요소다. 그러나, 우리 주변에는 생각보다 불면증으로 괴로워하는 이들이 많다.수면을 제대로 취하지 못하면, 낮에도 계속 피로감을 느낀다. 피로감이 지속되면, 뇌, 심혈관, 위장관, 호흡, 면역, 내분비, 대사, 성 기능 등의 생체 기능 등도 망가질 수 있다.밤이 낮처럼 밝고, 각종 전자기기를 달고 사는 현대인들에게 깊고 달게 자기란 결코 쉬운 일이 아니다. 쉽게 잠에 들기 힘들다면, 습관을 바꾸는 것이 중요하다.우리 몸은 하루 중 12
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홍민정 기자
2021.08.30 12:25