[센머니=이지선 기자] 제철을 맞은 블루베리는 슈퍼푸드로 잘 알려진 과일이다. 항산화 능력이 뛰어나 젊음을 유지하는데 도움이 되는 과일로 꼽힌다.블루베리에는 베타카로틴, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 식이섬유, 아연, 엽산, 칼륨, 칼슘 등 각종 영양소가 풍부하다.특히 블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 물질이 많이 들어있어 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해주며 백내장과 망막염 등 각종 눈 질환을 예방하는데 도움이 된다. 또한 안토시아닌 성분은 몸 속 해로운 물질인 활성산소를 제거해줘 꾸준히 섭취 시 노화방지,
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이지선 기자
2023.06.25 09:55